| ルール |
長野市を取り囲む里山をロードでつなぎながら巡ります。
第一エリア：地附山、大峰山、葛山、頼朝山 区間１１ｋｍ
第二エリア：旭山、富士ノ塔山 区間１３ｋｍ
第三エリア：茶臼山 区間１１ｋｍ
第四エリア：尼巌山、奇妙山 区間２０ｋｍ
第五エリア：太郎山、井上山 区間１８．５ｋｍ
第六エリア：臥竜山、明覚山、坂田山 区間１２ｋｍ
第七エリア：雁田山 区間１０．５ｋｍ
第八エリア：もとどり山、三登山〜店まで 区間２４ｋｍ
ゴールまで トータル１２０ｋｍ
上記８エリアの里山を順番に巡りながら、ロードでつなぎます。
どのエリアで終わりにしてもＯＫで、ゴールの店舗までくれば全員完走となります。
（走りたいだけ、歩きたいだけでＯＫです。）
第一エリアでゴールに戻る場合 ： ＴＯＴＡＬ約１７ｋｍ
第二エリアでゴールに戻る場合 ： ＴＯＴＡＬ約３３ｋｍ
第三エリアでゴールに戻る場合 ： ＴＯＴＡＬ約４９ｋｍ
第四エリアでゴールに戻る場合 ： ＴＯＴＡＬ約６５ｋｍ
第五エリアでゴールに戻る場合 ： ＴＯＴＡＬ約８１ｋｍ
第六エリアでゴールに戻る場合 ： ＴＯＴＡＬ約９５ｋｍ
第七エリアでゴールに戻る場合 ： ＴＯＴＡＬ約１１１ｋｍ
全て走破した場合 ： ＴＯＴＡＬ約１２０ｋｍ
ただし、信州トレイルマウンテンまで、ロードで歩き、走り、帰れない場合のみリタイアとなります。
指定コースを、全部走破すると１２０ｋｍになります。
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