トレイルマウンテンのトレマンこと奥野です。今日も頑張ります！
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野反湖周遊＋白砂山 トレイルランニング
２００８年６月１７日
 
体力レベル：●●●
先日・志賀野反の１５ｋｍコースプラス白砂山行ってきました。
正直１５ｋｍコースだけなら楽しめます。
４０ｋｍコースは最後にこれはかなりキツイです。
野反湖ロッジからはしばらく遊歩道で走りやすいです。
途中水場あり頭からかぶれます。
弁天山〜野反湖峠のまではなだらかで、気持ちよく走れるでしょう。
野反峠は展望最高。自販機もあります。
なかなかです。
きついのはここから。
八間山まで急なところもあり、結構きついです。
我慢して登っても、まだ着かないって感じになるかもレースでは・・
八間山に登って、また下るんだな。走りやすいが、そのあとの登りが・・
このへん細かいアップダウンが多くて、結構きついかも。
白砂山の分岐からは比較的楽です。
レースでは行きませんが、白砂山展望いいですよ。
堂岩山からは木の根や石も多いので、注意ですが、比較的走りやすいかも。
木の根だけ要注意かな。
途中一か所雪残ってますが問題なしです。
途中で登り返しあるけど大したことないです。
最後沢に出て、登り返しがありここはいやらしいかな。
ぱっと開ければ野反湖です。
う〜んコース全体が日光を遮るところがないので、天気がいいとかなりキツイです。
当日は曇りがベストかな。
１５ｋｍコースなら、水はそんなにいらなそう。
制限時間5時間は緩いです。普通に行けば完走できるでしょう。
４０ｋｍは高低差図と自分が行った赤石までと比較してみると大高山や高沢山近くの頂上までは体力温存して行かないと
最後やられそう。
赤石山までがが序盤の序盤と痛感します。自分はノッキリまでは、ゆっくり全く疲れないペースで行って、そこから体力と相談しながら、登りを走るか、歩くか考えながら、野反湖までの最後の下りはかっ飛ばして、野反峠までにある程度体力残しておきたいですね。
まあレースになるとそんなの関係なくなりますが、
自分程度のペースだと補給はどうするかな。野反湖からは５００ｍｌあればエイドあるからＯＫだし
カーボショッツ8個、ベスパハイパー５個、錬り梅2本（曇りなら1本）でＯＫかな。
アミノバイタルとメダリストはなしでベスパのみで対応するかな。
ザックはできるだけ軽くでルーファスかな、シューズはもちろんスピードトレイラーです
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